頭痛

• 頭痛のせいで仕事や家事が集中できない
• 起き上がれない日がある
• 月１回～週１回は頭痛が起きる
• 雨の前は痛くなる
• 頭痛薬を手放せない
• 頭が締め付けられるように感じることがある
• こめかみや頭頂部が痛いことがある
• 目も疲れやすい
• 朝起きた時から頭が重い、痛い
• どうしようもなく首から肩がしんどい時がある

８割の方が、肩こりが悪化して起こる頭痛です。

特徴

・首の付け根、後頭部、頭全体がギューッと締め付けられるような痛み

改善方法

・首～肩、肩甲骨周囲の凝り固まった筋肉を和らげる

・姿勢や日常生活での体の使い方を改善して、凝らないようにする

天気や気圧の変化で特に痛みを感じます。

特徴

・ズキンズキンと脈打つような痛み

・両側で起こることもある

・悪化すると吐き気を伴う

改善方法

・姿勢や日常生活での体の使い方を改善して、凝らないようにする

・食習慣や睡眠などの生活習慣を改善する

頭痛の方の２割ほどが発症します。

特徴

・目の奥がえぐられるような激痛が２か月程度続く

・男性に多い

改善方法

・姿勢や日常生活での体の使い方を改善して、凝らないようにする

・頭痛日記をつけてモニタリングすることで発症原因を探る

慢性化しており薬を週に２回以上飲む方に多い頭痛です。

特徴

・薬の効果がなくなっているけど飲まないと不安

・常に頭が重い感じがする

改善方法

・姿勢や日常生活での体の使い方を改善して、凝らないようにする

・痛みをモニタリングしながら徐々に薬を減らす

右の図のように、ストレートネックやスマホ操作の姿勢では首、肩にかかる負担が全く変わってきます。

普段の座り姿勢、立ち姿勢、デスクワークの姿勢、くつろいでいる時の姿勢、運転中の姿勢など思い返してみると『頭が前に落ちている姿勢』を取っている方は少なくないんじゃないでしょうか？

この姿勢を改善することがとても重要です。

• 当サロンではお客様のお悩みや辛い症状をしっかりお伺いします。

• 姿勢や動きを評価して上で、不調の原因を特定し改善プランを立てます。
• 施術内容にご納得して頂いたうえで施術を開始していきます。

• 頭痛の改善には首～肩の筋肉を主に施術していきます。
• 特に首の横、後頭部の付け根、頚椎の後面筋群、肩周囲の筋肉、肩甲骨周囲の筋肉にアプローチします。
• さらに、首～後頭部、頭頂部にかけて広がる神経の圧迫を取り除き、首から頭全体を軽くしていきます。
• 慢性的な筋肉の凝りに対しては、筋肉を収縮し血流を上げることで柔軟性を回復していきます。

• 仕上げに姿勢改善エクササイズを行います。
• 筋肉をほぐすだけでは改善しない不調や再発予防には筋力強化を姿勢改善が必要となります。
• マシンを使用して、初心者でも女性でも安心して行えるエクササイズをご指導します。
• ストレートネック、猫背、反り腰を改善し疲れにくい身体作りをしていきます。